0
0

Veel gestelde vragen

Sinds de start van VitalFem hebben wij veel vragen ontvangen over het programma. Om deze reden hebben wij de meestgestelde vragen voor jou op een rij gezet. Staat jouw vraag er niet tussen, aarzel dan niet om ons te mailen.

Inhoud programma

Wat is het VitalFem-programma?
VitalFem is een online 12-wekenprogramma dat vrouwen helpt om hun hormonale klachten te verminderen en hun hormoonbalans te herstellen. Dit wordt gedaan aan de hand van kennisoverdracht, leefstijlgerichte adviezen, praktische tips, reflectievragen en nog veel meer met betrekking tot vrouwengezondheid.
Voor wie is VitalFem geschikt?
VitalFem is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die last hebben van een hormonale disbalans en hormonale klachten. Er zijn twee trajecten beschikbaar:
  • Een programma voor vrouwen met menstruatie gerelateerde klachten, PMS en/of PMDD.
  • Een programma voor vrouwen in de overgang.
De trajecten zijn op deze manier ingedeeld om zo volledig mogelijk aan te kunnen sluiten op de kenmerken en behoeften van de vrouw in een bepaalde fase.
Hoe is het VitalFem-programma opgebouwd?

In de eerste twee weken start je met het opdoen van basiskennis over fysieke gezondheid, mentale gezondheid, hormonale gezondheid en andere onderwerpen omtrent vrouwengezondheid. Vervolgens krijg je gerichte tips en tools voor specifieke klachten. Deze kun je direct toepassen om zo je klachten te verminderen. Daarna ga je stap voor stap werken aan het herstellen van je hormoonbalans op de lange termijn. Ter afsluiting wordt er gekeken naar preventie, toekomstperspectief en mogelijke vervolgbehandelingen.

Wat kan ik verwachten per week?

Iedere week staat een nieuw thema centraal. Denk hierbij aan hormonen, leefstijl, voeding, beweging, slaap, stress en mindset. Je krijgt dan uitleg over deze onderwerpen en ontvangt praktische opdrachten, reflectievragen en direct toepasbare tips om in je dagelijks leven te integreren.

Hoeveel tijd ben ik kwijt aan het programma?

Gemiddeld zul je per dag 15 tot 30 minuten nodig hebben om het programma te doorlopen. Dit verschilt natuurlijk wel per vrouw en per dag.

Hoe lang kun je gebruikmaken van het VitalFem-programma?

Het programma zelf duurt 12 weken. Echter kun je ook na die tijd onbeperkt het programma in om bijvoorbeeld berichten terug te lezen of actief te blijven binnen de community. 

Heb ik al bepaalde kennis nodig voordat ik met VitalFem kan starten?

Nee, voorkennis is niet nodig. Alles wat van belang is om te weten wordt vanaf de eerste stap uitgelegd.

Toegang en gebruik van de app

Waar volg ik het VitalFem-programma?
Na aanschaf ontvang je een link per e-mail om je account te activeren. Vervolgens download je de Greenhabit-app via de App Store of Google Play Store. Na het invoeren van je gebruikersnaam en wachtwoord krijg je automatische toegang tot het door jou gekozen programma.
Waar kan ik de app downloaden?
De app is beschikbaar voor zowel Android als Apple. Zoek in de App Store (Apple) of Google Play Store (Android) op 'Greenhabit'.
Op welke dag start het programma?
Het programma start altijd op een maandag. Je kunt bij het aanmaken van je account zelf kiezen op welke maandag je wilt starten.
Kan ik tijdelijk het programma pauzeren?

Nee, als je een dag of periode overslaat kun je de gemiste informatie helaas niet meer inhalen. Het is dus belangrijk om dagelijks even in te loggen om niets te missen, al is het maar kort.

Ik ontvang geen meldingen op mijn Android-telefoon, wat nu?

Helaas is de notificatie functie momenteel niet werkzaam op Android. Dit proberen wij zo snel mogelijk op te lossen.

Kosten en vergoedingen

Wat kost het VitalFem-programma?
Het VitalFem-programma kost eenmalig €92,50 exclusief btw (€111,95 inclusief btw).
Wordt het programma vergoed?
Het VitalFem-programma wordt door een aantal verzekeringsmaatschappijen vergoed. Of dit voor jou het geval is, is ook afhankelijk van je polis en ku nje navragen bij de maatschappij waar je aangesloten bent. Deze gegevens kunnen wij niet inzien.
Kan je het programma krijgen via je werkgever?
Ja, in sommige gevallen kun je het programma volgen via je werkgever, bijvoorbeeld vanuit een vitaliteits- of educatiebudget. Laat je werkgever gerust contact met ons opnemen voor meer informatie.

Werking app

Wat houdt de buddyfunctie in?
Met de buddyfunctie kun je iemand uitnodigen om gratis deel te nemen aan het programma. Je buddy kan eigen doelen kiezen, maar doorloopt hetzelfde programma. Jullie kunnen elkaar motiveren, challenges sturen en ervaringen delen.
Moet ik bijbetalen om gebruik te maken van de buddyfunctie?
Nee, de buddyfunctie is volledig gratis. Beide programma's van VitalFem bieden deze optie aan zonder extra kosten.
Hoe voeg ik een buddy toe?
Lig in op de Greenhabit-app, ga naar 'Sociaal', kies 'Buddy' en verstuur een uitnodiging via e-mail. Je buddy maakt daarna gratis een account aan en kan direct meedoen.
Wanneer kan mijn buddy beginnen?
Vanaf de eerste dag dat je het programma zelf hebt, kun je je buddy al toevoegen. 

Let op: jouw buddy start op hetzelfde punt in het traject als waar jij je op dat moment bevindt. Dus wanneer je bezig bent met week 3, start je buddy ook in week 3.
Hoe lang heb ik de tijd om het kistje te openen?
Je hebt 48 uur om een kistje te openen en de inhoud te verzamelen. Daarna vervalt deze automatisch.
Wat als ik een kistje vergeet te openen?
Als je een kistje niet op tijd opent, kun je de inhoud helaas niet meer bekijken. Zorg dus dat je dagelijks even de app opent om de berichten te verzamelen.
Kan ik berichten teruglezen?
Ja, berichten zijn ten allen tijde terug te lezen. Na het afronden van een bericht verdwijnt hij uit je activiteitenoverzicht en wordt hij verplaatst naar je reisverslag. Daar vind je het bericht terug op de datum van afronding.
Hoe werkt de communty?
In de community kunnen vrouwen elkaar berichten sturen. Alleen de contacten die jij hebt toegevoegd zien jouw berichten en omgekeerd hetzelfde. Contact toevoegen doe je door eerst de zichtbaarheid van je account op 'iedereen' te zetten. Vervolgens kan je andere deelnemers vinden via sociaal door te zoeken op 'VitalFem'. Als een deelnemer jouw uitnodiging accepteert, kunnen jullie met elkaar communiceren via de community. Andere deelnemers kunnen jou ook een uitnodiging sturen.
Kunnen deelnemers uit de community gegevens van mij zien?
Nee, al jouw gegevens worden beschermd. Deelnemers uit de community kunnen alleen jouw gebruikersnaam zien en de berichten die jij plaatst in de community.

Algemeen

Contact

  • 088-4420401
  • 06 253 674 22 (Whatsapp nummer)
  • info@vitalfem.nl
  • Copyright © 2025. All Right Reserved
Typ om te zoeken

Winkelwagen

0
image/svg+xml

No products in the cart.

Verder winkelen